文/丁美月 核心转化 近年来诈骗事件层出不穷，甚至有活摘器官的骇人听闻，国际间中美对立、乌俄战争，冲突越演越烈，加以极端气候肆虐、全球经济动荡，不安定感急速上升…

文/丁美月 核心转化 人际焦虑或社交恐惧的问题，通常反应出童年成长受挫的经验未被正视或调节，长大之后，这些类似经验，一再重复在人际关系上受挫，想交朋友又怕交朋友…

文/丁美月 核心转化 从人类开始懂得用语言表达，说三道四一直是生活的常态！ 误解别人或被误解，经常在工作上或生活上重复发生，被别人误会、被别人误解，会有负面情绪…

文/丁美月 核心转化 大多数人都不喜欢在工作上被要求选边站，或被任何一方要求表态。在两害相权取其轻的情况下，有时想以笑脸都不得罪，假装自己是置身事外的局外人，而…

文/丁美月  核心转化 为何无法体会到万物一体，我们常常视物为己、视身体为己，这是我的东西、我的身体，然而百年之后，我们皆离开人间，就会明白到身体、物质是暂时借…

文/丁美月   核心转化 1960年代，史丹福大学做了一项研究，为四年级的小孩提供一项「软糖挑战」。一个小孩可以拿到一颗软糖，待研究者离开之后回来，就会得到另一…

文/丁美月 核心转化 傲慢是引起战争的主要因素，也是伤害的起源。  在《伊索寓言》中有一则战神和傲慢女神的故事：天神在天庭里住了很长的一段时间，他发现许多其他神…

文/丁美月 核心转化 一般人在作梦时，并不知道自己在作梦。如果做梦时，知道身处梦中，这时候所作的梦，称为「清明梦」（lucid dreaming）。第一个与清明…

  文/丁美月  核心转化 现代生活节奏很容易混乱，工作太忙、心事烦恼、晚上睡不着、食欲不振，生活节奏渐渐失序，生活节奏一旦混乱，自律神经等功能也大乱…