不受干扰的睡眠环境 浏览 1,482 次 文/核心轉化心理網 網站編輯 文/丁美月 核心转化 人体的防御力为了再生,需要在一个「不受干扰」的环境,得到休养的睡眠,尤其是入睡后2~3小时,属于深眠阶段,免疫系统及分泌贺尔蒙特别繁忙,使… 文章类别:心疗园地 文章欣赏文章标签:不受干扰的睡眠环境
易于入睡的环境 浏览 1,050 次 文/核心轉化心理網 網站編輯 文/丁美月 核心转化 每个人都有自己喜欢的环境,满足自己需要即可,让你的身心获得良好调适,疲倦时,可以充分休息。有些人是「天生幸运者」,不必靠任… 文章类别:心疗园地 文章欣赏文章标签:易于入睡的环境