不受干擾的睡眠環境 瀏覽 1,482 次 文/核心轉化心理網 網站編輯 文/丁美月 核心轉化 人體的防禦力為了再生,需要在一個「不受干擾」的環境,得到休養的睡眠,尤其是入睡後2~3小時,屬於深眠階段,免疫系統及分泌賀爾蒙特別繁忙,使… 文章類別:心療園地 文章欣賞文章標籤:不受干擾的睡眠環境
易於入睡的環境 瀏覽 1,050 次 文/核心轉化心理網 網站編輯 文/丁美月 核心轉化 每個人都有自己喜歡的環境,滿足自己需要即可,讓你的身心獲得良好調適,疲倦時,可以充分休息。有些人是「天生幸運者」,不必靠任… 文章類別:心療園地 文章欣賞文章標籤:易於入睡的環境